musetel
lifestyle

Calmante naturale care pot fi găsite în propria locuință

În ritmul alert al vieții de zi cu zi, stresul, anxietatea și depresia au devenit bolile vieții moderne. Există tratamente medicamentoase, dar de cele mai multe ori efectele adverse nu sunt tocmai plăcute. Din fericire există alternative naturiste, remedii eficiente și rapide, care vin în sprijinul persoanelor care se confruntă cu situații stresante .

Perioadele grele pot fi depășite cu ajutorul plantelor cu efect calmant. Plantele, adevărate calmante naturale, au fost folosite încă din antichitate pentru tratamentul anxietății. Pot fi administrate sub formă de infuzie și tinctură, dar și prin masaj, sub forma uleiurilor esențiale, detensionând nervii și ameliorând stările anxioase.

Mușețelul este o plantă medicinală venerată de sute de ani pentru proprietățile sale terapeutice. A apărut pentru prima oara în Egiptul Antic, dar grecii au fost cei care au consacrat mușețelul ca fiind planta cu nenumărate beneficii pentru corpul uman. Parfumul său liniștitor și substanțele cu efect de relaxare a sistemului nervos central te ajută să elimini stresul și anxietatea, favorizând în același timp ameliorarea tulburărilor digestive. Studiile arată că bisabololul, principala substanță activă din mușețel, poate inhiba dezvoltarea ulcerului de stres.

Efectul calmant al ceaiului de mușețel se datorează apigeninei, un antioxidant care se regăsește din belșug în infuzia de mușețel. Potrivit unui studiu publicat in Molecular Medicine Report4, apigenina influențează activitatea anumitor receptori din creier, ceea ce poate duce la reducerea stării de anxietate și la stimularea somnului.

Salvia este un excelent detoxifiant și tonic nervos datorită conținutului său bogat în vitamine. Conține un complex de vitamine, printre vitamina A, B, vitamina C, minerale precum calciu, potasiu, magneziu, fier, zinc și sodiu.

Citește și:  Obiceiuri care ne pot umbri fericirea

Însuși numele plantei, salvie, are o însemnătate deosebită. Provine din latinescul salvare, ce înseamnă a fi sănătos, a salva, a vindeca. Romanii o considerau o plantă sacră, o adevărată regină a plantelor cu proprietăți tămăduitoare.

Pentru infuzia de salvie se prepară din o linguriță de frunze de salvie uscate la o ceașcă de apă clocotită, ce se lasă la infuzat vreme de 10 minute și dacă e consumat de trei ori pe zi, poate scădea febra și stimula sistemul nervos.

Ginkgo biloba poate fi utilă în caz de depresie cronică, nervozitate și stări de confuzie. În medicina tradițională se folosește în insuficienta circulatorie cerebrala, tulburări de memorie la orice vârstă, este adjuvant în perioada de recuperare după un accident vascular cerebral sau traumatisme craniene. Ginkgo biloba este eficientă și în cazul unui randament intelectual scăzut, pentru zgomote sau vâjâituri în urechi, insuficiență circulatorie cerebrală și periferica, tulburări de memorie la vârstnici, vertij.

Lavanda, folosită încă din vremuri străvechi de romani și de greci, este o adevărată resursă de uleiuri esențiale care au efecte puternice asupra corpului uman și reprezintă unele din cele mai speciale și iubite mirosuri din lume.

lavanda

Componentele antioxidante ale lavandei pot influența sistemul endocrin al organismului pentru a reduce nivelurile de hormoni de stres din organism. Un ceai de lavandă sau câteva flori de flori de lavandă zdrobite între degete și aplicate pe frunte, pot avea un efect de calmare. Prin compușii organici și antioxidanți, ajută inima, reducând tensiunea arterială și reglează tensiunea din vasele de sânge. Acest lucru poate preveni ateroscleroza (afecțiune care apare atunci când arterele sunt îngustate, iar pereții acestora sunt îngroșați în urma depunerilor de lipide) reducând astfel riscul de accident vascular cerebral și atac de cord.

Citește și:  Românul care a sculptat chipul statuii lui Iisus din Rio de Janeiro

Trandafirul, pe lângă frumusețea florii și aura de romantism pe care o degajă, are efect benefic asupra creierului, dar și asupra inimii. Masajul cu ulei esențial de trandafiri detensionează nervii, ameliorează anxietatea și stresul, precum și senzația de epuizare.

Este dovedit faptul că un ulei de trandafiri este ideal atunci când vă confruntați cu oboseala cronică, pentru că ajută corpul să se relaxeze și oferă o senzație de confort. După o zi stresantă la locul de muncă, un masaj cu ulei de trandafiri cu siguranță vă poate ajută să vă liniștiți și să vă recăpătați starea de relaxare.

Related posts

Cum poți scăpa ușor de coșuri cu doar o singură pastilă

redactia

O studentă nu a mai folosit șampon de doi ani. Cum îi arată părul acum…

redactia

Doctorii au scos o periuță de dinți din intestinele unui om la 20 de ani după acesta o înghițise

redactia
Se încarcă....

Acest site folosește cookie-uri. Prin continuarea navigării sunteți de acord cu modul de utilizare a acestor informații și cu politica de utilizare a cookie-urilor. Detalii aici

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close